Um dos órgãos do corpo humano mais transplantados no Brasil é o rim. Segundo o Dr. José Admirço Lima Filho, são mais de cinco mil transplantes realizados todos os anos em todo o território nacional e mais de vinte mil pessoas na fila de espera por um novo órgão enquanto aguardam realizando tratamentos secundários. Ainda que os números assustem, é importante entender que hábitos fazem mal para a saúde renal e quais hábitos saudáveis simples pode-se adotar no dia-a-dia para preservá-la. Veja, neste artigo, quais os sinais que os rins saudáveis apresentam e quais as atitudes diárias que pode tomar para manter a saúde do órgão. Continue lendo!
Afinal de contas, quais as funções dos rins?
Segundo o Dr. José Admirço Lima Filho, os rins são órgãos do corpo humano responsáveis por drenar as toxinas do corpo através da filtragem do sangue. Dessa forma, tudo que faz mal é liberado a partir desse processo e as substâncias necessárias para o funcionamento do corpo são redirecionadas. Além disso, eles também desempenham a função de regular outras substâncias importantes para o bom funcionamento do corpo.
Descubra os sinais de rins saudáveis
O corpo humano é capaz de entender e sinalizar quando algo não está em bom funcionamento. Dessa forma, o corpo apresenta sinais importantes quando há algum problema nos rins. Os principais sinais vão desde dores excessivas em casos mais raros, até sinais mais comuns como cansaço e falta de apetite. Segundo o Dr. José Admirço Lima Filho, a alteração na urina é o principal sinal de que seus rins precisam de atenção.
Que hábitos afetam a saúde dos rins?
Além de adotar hábitos mais saudáveis para a boa manutenção dos rins, é necessário se preocupar com as ações que podem ser prejudiciais para os órgãos. O Dr. José Admirço Lima Filho conta que atitudes simples, como demorar para urinar quando for necessário e beber pouca água, são maléficas para os órgãos. Outro agravante é o consumo excessivo de substâncias como a cafeína e o álcool, que podem desencadear ou acelerar doenças renais. Portanto, é necessário manter o equilíbrio em sua ingestão.
Descubra algumas atitudes saudáveis para os rins
Atualmente muito se diz sobre a dificuldade de realizar mudanças na rotina. Ainda que pareça difícil adquirir novos hábitos, pequenas atitudes diárias, por mais simples que pareçam, são capazes de transformar sua saúde geral e de seus rins em pequenos passos. De acordo com o Dr. José Admirço Lima Filho, os hábitos mais simples e os mais fáceis de adotar que podem auxiliar na saúde dos rins, são:
- Beber água constantemente durante o dia;
- Ter fácil acesso à água no expediente de trabalho;
- Fazer pausas para utilizar o banheiro;
- Manter uma alimentação balanceada;
- Praticar exercícios físicos;
- Evitar o consumo excessivo de álcool e alimentos industrializados.
É, também, muito importante realizar visitas rotineiras ao médico, já que, mesmo percebendo pequenos sinais dados pelo organismo, apenas um profissional da saúde é capaz de investigar e descobrir se há algo de errado que precisa ser tratado. Com visitas pontuais ao médico e adotando hábitos benéficos, você garante que seus rins estejam sempre saudáveis.
